Jelita : kręta droga do zdrowia : proste sposoby na lepsze życie

Book

In basket

rate

Jelita : kręta droga do zdrowia : proste sposoby na lepsze życie / Joanna Zielewska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Harde, 2025. - 349, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Zielewska Joanna. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jelita Aktywność fizyczna Stres Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) Zespół jelita drażliwego (IBS)

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną. Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują utrzymanie przez nas prawidłowej wagi. Dzięki mieszkańcom jelit czerpiemy z jedzenia to, co wartościowe. Stres, pośpiech, zbyt mało snu, smog i przetworzone jedzenie zaburzają równowagę w jelitach. Kiedy tak się dzieje, jelita wysyłają nam sygnały, jednak nie zawsze potrafimy je odczytać. Warto zatem jak najwięcej wiedzieć o bogatym życiu naszych jelit, by w porę usłyszeć to, co próbują nam powiedzieć. Z tej książki dowiesz się także, jak pomóc jelitom – znajdziesz w niej przykładowe menu i przepisy na potrawy, które wspierają jelita i pomagają w kłopotach z układem pokarmowym. Dzięki temu może się okazać, że droga do zdrowia wcale nie jest taka kręta.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Odolanów

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)